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Usted se siente bien porque se esta ejercitando fisicamente, y eso es todo. Muy cierto.

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Esta clase de inventos desvian a la gente de la verdadera atencion que debe ser la Palabra de Dios. Gente entrenida y emocionada, pero secas y vacias de una experiencia genuina de fe. El unico beneficio de estas danzas son el ejecicio aerobico.

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Tengo 25 años de servir en el grupo de alabanza de la iglesia y siento que hace muchos años teniamos mas espontaneidad y adorabamos al Señor con mas denuedo que ahora y nunca fueron necesarios los cuadros de danzas y todas estas cosas extra que ahora se copian. Hoy en dia creemos que esas cosas son necesarias para motivar a la personas a adorar al Señor y queremos manipularlos con elementos como estos, pero esto no es mas que motivaciones externas, decorativas y cosméticas.

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Dejo tambien a sus criterios este pensamiento. Estoy de acuerdo con usted.

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En la iglesia lo que hace falta es la B. A siii la B. La verdadera adoracion viene del corazon y no de la carne… Quieren adorar a Dios?? Depositen sus crazones a sus pies con temor y temblor y dejen de imitar al mundo y sus cosas.

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Hoy en dia lo que hay es un relajo y una carnalidad y conformismo!!! Acaso el Espiritu Santo no basta para convencer a las personas de sus pecados y necesidad de Dios en sus vidas?? Los apostoles no andaban con un grupo de danza y mucho menos Cristo!!! Mas ayuno oracion y Biblia y te aseguro que mas almas vendran.

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Felicidades por tu nueva figura. Te deseo que tu nueva vida sea exactamente como la soñaste.

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Te mereces lo mejor! Requiere trabajo, paciencia, esfuerzo y sacrificio.

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Sascha que tan bueno, es comer platano maduro? Y que tanto hay que comerlo?
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Quiero comer comida tarde en la noche Todos me sirven de mucho!!! Pero... soy hipertensa. Este producto lo puedo beber???

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Afirmar esto es establecer doctrinas completamente erradas, entrando al campo de la especulación, al manipular la historia y las expresiones del A. Se usa el pasaje de 1 de Reyes En este pasaje de éxodo, no dice por ninguna parte que Dios hizo danzar a María.

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Alguien me puede decir si la infucion de manzanilla sirve?

Después de todo, es motivacion para bajar de peso frases de reflexionar eso que estamos aquí, para lograr algo. Es hora de que dejes de ser presa de esas promesas vacías. Al final, solo te estresas y terminas recuperando los kilos perdidos. Si te dijeron que para adelgazar hay que comer menos y moverse mas, también es una mentira.

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Fijación de metas realistas a largo plazo, uso consistente de rutinas y automonitoreo evitando la privación y habilidades efectivas de afrontamiento. Lo sentía cuando subía o trataba de subir las escaleras.

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O cuando quería hacer cosas con las que normalmente no me agitaría tanto. Dependiendo de la cantidad de peso que quieres perder, tu viaje puede durar varios meses y hasta años. Ok, no nos engañemos: si quieres ganar salud, hazlo despacio y de forma constante.

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Así que, antes de que conozcas los 10 trucos de motivación y las historias de éxito un poco mas abajo, hagamos un par de ejercicios para que no caigas en esta trampa:. Te cuento sobre esto un poco mas abajo en la Regla Motivacional 1.

Hola!! hace días a mi mama le dolía un seno y ahora le aparecio una manchita medio rojita! pero no le duele ni la da comezon ella tiene 35! por favor respondan8( siento un nudo en la garganta8(

Frases motivacionales El éxito llega cuando tus sueños superan tus excusas. Todos tus intentos son un éxito. Unas veces ganas, otras veces aprendes.

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Un deseo no cambia nada, una decisión lo cambia todo. Hazlo ahora.

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A veces después se convierte en nunca. No digas: es imposible. Di: no lo he hecho todavía Proverbio Japonés. El éxito se alcanza convirtiendo cada paso en una meta y cada meta en un paso. Si no te equivocas de vez en cuando es que no lo intentas Woody Allen.

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Si un día caes, no te preocupes. El secreto del éxito no es luchar contra lo viejo si no enfocarse en lo nuevo.

1000prep vegano!!! Gracias Paulina! Sos...grosa!!!

Querida grasa, arde en el infierno. Qué diablos es hoy de nuevo el lunes: buenos días.

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Buenos días al amor de mi vida. Todo lo que hagas vuelve a ti…Buenos días…. Un abrazo grandote!

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Cuando desperté recordé que estabas en mi vida. Agarrate mundo que este bombón ya se despertó.

Yo uso la olla exprés, pico toda la verdura y le pongo como un tercio de taza de agua y lo dejo 2 mins y listos!! todo se cocina a vapor y queda con todas sus propiedades la fruta y la verdura y solo necesitas 5 minutos de gas ^^ saludos .

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Buen día amor! Buenos días mi amor. No existe nada mejor que despertarme y que estés a mi lado.

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Hola Yasmina: Yo creo que no necesitas adelgazar ya que tu peso es razonable para tu estatura, pues el peso ideal de cms de estatura son 65 kg.

Buenos días amor! Para sentirme feliz necesito despertar a tu lado.

Sexta comida PM Una rebanada de pan de centeno Jamn de pavo cocido o requesn.

Buen día amor mío! Buenos días!

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Te mando el primer saludito del da… Todo lo que hagas vuelve a ti…Buenos días…. Buenos dias Princesa. Buenos días… Buenos días amiguitos!

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Con cariño…. Sos la razón por la que me levanto todos los días… Un abrazo grandote!

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¿Qué alimentos debo comer para mantenerme saludable?

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Otras veces perdemos la motivación al vernos al espejo. Después de todo, es por eso que estamos aquí, para lograr algo. Es hora de que dejes de ser presa de esas promesas vacías. Al final, solo te estresas y terminas recuperando los kilos perdidos.

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Si te dijeron que para adelgazar hay que comer menos y moverse mas, también es una mentira. A fin de cuentas, hay cada vez mas gimnasios y productos light en las góndolas, y a la vez, cada vez mas gordos.

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O cuando quería hacer cosas con las que normalmente no me agitaría tanto. Dependiendo de la cantidad de peso que quieres perder, tu viaje puede durar varios meses y hasta años.

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Ok, no nos engañemos: si quieres ganar salud, hazlo despacio y de forma constante. Así que, antes de que conozcas los 10 trucos de motivación y las historias de éxito un poco mas abajo, hagamos un par de ejercicios para que no caigas en esta trampa:.

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Te cuento sobre esto un poco mas abajo en la Regla Motivacional 1. El mayor error al pensar de esa forma, consiste en que solemos aplicarlo a los kilos perdidos. Por ejemplo, miles de personas toman la resolución de perder peso en Enero de cada año….

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Es natural que a veces te desanimes una y otra vez a la hora de perder peso créeme, me pasaba todo el tiempo. Es por eso que debes concentrarte en desafíos saludables en vez de contar kilos.

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El primer paso para motivarte y bajar de peso es la creación de una meta. Necesitas saber hacia dónde te diriges antes de que te emociones y estés motivado a llegar allí. Si lo haces de la manera correcta, las metas son una excelente manera de mantenernos en nuestro objetivo.

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Nota que no es bueno mencionar los kilos que quieres perder. El hecho de que puedas hacer cosas nuevas o te sientas diferente, sí.

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Te cuento las razones de por qué no debes hacer esto en el Regla 4. Por ejemplo, si necesitas perder muchos kilos, no esperes hacerlo en tan sólo unos pocos meses.

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En lo posible, comienza a escribir tu diario de pérdida de peso para llevar un registro de lo que comes, cuando haces ejercicios y tus pensamientos para el día. Estudios han demostrado que mantenerte ordenado y llevando control de lo que haces, aumenta tus chances de perder peso.

Atento a sus consejos. Con la llegada de la menopausia la mayoría de.

El apoyo es una gran técnica de motivación para la pérdida de peso. La dieta de las personas que recuperaron su peso no se vio afectada por el apoyo. El apoyo positivo, en lugar de instructivo, parece ser beneficioso para el mantenimiento de la pérdida de peso.

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Dile a tus familiares y amigos que quieres bajar de peso. Quieres su apoyo, no una decepción.

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Esta tercera regla es mi favorita: yo me compro un pequeño capricho o cosas nuevas, cada vez que alcanzo una meta saludable. Esas compras no tienen que ver con comidas prohibidas, porque comer bien NO es una recompensa, y el ejercicio NO es un castigo. Si tienes dudas, revisa nuestra guía de motivación de ejercicios aquí.

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Tampoco puedes premiarte porque la aguja de la balanza descendió unos kilos, porque eso no reflejaría el cambio cualitativo en tu vida. Las personas que piensan en positivo y se sienten seguros de sus metas, logran perder mas peso.

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Recuerda: autocastigarte equivale a sentirte peor contigo mismo. Esto nos lleva a la cuarta regla:. Mantenerte en el camino puede ser difícil, especialmente cuando sucede lo inesperado.

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No te sientas culpable si comes un trozo de pastel en una boda. Link tuvieras que comer una grasienta hamburguesa con queso en el almuerzo porque se te olvidó empacar la comida sana, no te rindas. La ciencia lo ha confirmado una y otra vez: aquellas personas que no se sienten a gusto con sus cuerpos, difícilmente logran perder peso. Justamente se trata de que AMES a tu cuerpo. Acéptate como eres hoy mismo.

Sé una persona fit independientemente de tu estado físico. Olvídate de ello, motivacion para bajar de peso frases de reflexionar adelante y vuelve a tu camino motivado otra vez.

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Recuerda: eres hermoso como eres. No te autosabotees con pensamientos negativos acerca de ti mismo, y deja de rodearte de gente que te juzgue. El hecho de que pienses o hayas pensado de esta formasolo hace que estés bajo un constante estrés.

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Si es así, revisa este recurso anti-estrés para comenzar a desintoxicarte. Esto quiere decir que debes dejar de matarte por tus objetivos, a menos de que no quieras destruir tu equilibrio hormonal y sentirte miserable.

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Mas vale aliméntate mejor. Alejandra fue considerada obesa durante muchos años.

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A pesar de ser una persona con muy buena autoestima, odiaba su prominente papada. Alejandra no podía vivir sin las gaseosas odiaba el sabor del aguale encantaban las harinas, y las comidas picantes.

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Las peores noticias llegaron cuando un día sintió un extraño dolor en el costado de su estómago. El dolor fue tan grande, que tuvo que ir a realizar una consulta con un médico.

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Cuando quedé internada, me di cuenta de lo mal que me estaba alimentando. Fue allí cuando decidí terminar de una buena vez con las gaseosas, y todas las comidas que me hacían mal. Tuve que dejar el picante, y me la pasé comiendo sopa y zapallo hervido por mas de 15 días.

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Mi cuerpo me estaba enviando señales, así que hice una lista de las cosas que quería cambiar: tomé la decisión de comer mejor para no tener que caer en el hospital. Tuve buena suerte con algunos, pero las gaseosas seguían siendo mi adicción.

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Tuve que esforzarme, y finalmente en reducir las porciones de lo que tomaba poco a poco. Esto me llevó tiempo, pero aprendí a alimentarme mejor y a aceptarme como soy.

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Al final perdí mucho peso y me siento mucho mejor. Estos son solo algunos de los terribles errores que puedes cometer a la hora de iniciarte en tu travesía saludable:.

No solo eso: también hacen que no tengas expectativas reales sobre tu cuerpo. Aquí es donde debes tener mucho cuidado. Puedes utilizar un simple pedazo de papel para hacer un seguimiento motivacion para bajar de peso frases de reflexionar, semanal y mensual. También cuenta con un rastreador de peso completo con el cual puedes ver tu progreso.

Por cierto, no te equivoques: rastrear tu éxito NO equivale a rastrear los kilos, sino cada nueva posibilidad que te brinda tu cuerpo. Ver tu éxito escrito es una gran motivación, pero no te equivoques anotando las causas incorrectas.

Si crees que tu progreso va en la dirección equivocada, tienes que ajustar tu rutina. Motivacion para bajar de peso frases de reflexionar que tus cambios se ajusten a tu estilo de vida.

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Por ejemplo, cientos de consejos nutricionales rondan el recorte de calorías, pero ya sabes que esto no funciona en la mayoría de los casos. Lo que realmente funciona, es que los cambios se ajusten a tu forma motivacion para bajar de peso frases de reflexionar vida estudio. Al hacer ejercicios y perder peso, la ingesta de calorías por la pérdida de peso cambia.

Leer sobre el éxito que otras personas que han logrado perder peso es otra buena herramienta de motivación.

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Hay literalmente miles de personas que se encontraban en tu misma situación y ya han logrado adelgazar. Investiga sus historias para conseguir una motivación extra.

La diferencia entre Educación Nutricional y Coaching es que en el primer caso el usuario es un agente pasivo que sólo recibe indicaciones del profesional y con el Coaching se ayuda a promover y facilitar cambios en el comportamiento mediante apoyo continuo, motivacion para bajar de peso frases de reflexionar la autoeficacia, responsabilidad, dando técnicas de motivación que suelen incluir frases motivacionales. Cuando la motivación flaquea prueba estas frases motivacionales para llevarte otra vez al camino que te habías marcado.

Tener en cuenta el éxito de cada persona y de cómo llegaron allí puede ser diferente a la tuya. Aquí te pego una historia que me llego y quería compartir.

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Analía perdió 12 kilos y compitió en un concurso de belleza. Lee su historia a continuación. Al principio pensé que eso estaría bien, pero comer muchas veces por día solo hizo que me estresara.

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Al final, me la pasaba comiendo a cada rato así que eso no iba con mi estilo de vida. Enterarme de que tenía diabetes tipo 2 me ayudó a tener un cambio de paradigma en la forma en la que pienso, e hice un cambio en mi estilo de click.

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Consulté con varias personas y leí los recursos de Revolución Salud sobre ayunos intermitentes. Esto hizo que cambiara mi forma de comer.

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Cuatro días a la semana, ejercicios cardiovasculares mezclados con entrenamiento de pesas… esa era mi rutina de ejercicios.

Al principio me costó mucho acostumbrarme, pero al final todo salió bien. Fue maravilloso aprender de un entrenador que realmente se preocupaba por uno y vio el potencial que había en mí. Ahora soy una oradora motivacional que motiva a otros a perder peso y mejorar su salud.

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